在2022年09月9日体重纪录（没有日志纪录）
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82 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2006 千卡
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脂肪: 86.93克 | 蛋白质: 118.49克 | 碳水物: 198.31克.
早餐: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Danet Hindi Füme, Ceviz, Muz, Zeytin, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 午餐: Şeftali, Beyaz Peynir, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Yumurta. 晚餐: Tereyağı, Salça, Yoğurt, Pide Ekmeği, Et Döner. 小食/其他: Olimp Whey İsolate. 更多的......
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稳定体重
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