ines-h的日记, 2022年09月9日

28. Woche

Wann schaffe ich denn endlich die 10 kg-Hürde? Langsam geht mir die Motivation aus. Das ist eindeutig die falsche Richtung. 😝

73.6 公斤最近减少: 9.4 公斤. 还有: 15.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年09月9日:

1600 千卡

脂肪: 70.23克 | 蛋白质: 71.34克 | 碳水物: 165.82克. 早餐: Gut & Günstig Walnusskerne Naturbelassen, Banane. 午餐: Meyer Menü Gebratenes Fischfilet. 晚餐: Alnatura Dinkelwaffeln, Alpro Skyr Style Mango. 小食/其他: hanuta Riegel. 更多的......

一星期增加0.4 公斤

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Durchhalten...Hatte ich auch schon dass mal 3 Wochen nix geht. Danach läuft's wieder💪 Runtergezoge hat's mich damals aber auch😉 Aber heute freue ich mich um so mehr wenn s wieder nach unten geht.

2022年09月10日会员：: rk1040N

Danke rk1040n für die Aufmunterung

2022年09月10日会员：: ines-h


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