KonovaLova Alyona的日记, 2022年09月9日

在2022年09月9日体重纪录（没有日志纪录）

97.2 公斤最近减少: 10.8 公斤. 还有: 22.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年09月9日:

4135 千卡

脂肪: 196.01克 | 蛋白质: 192.05克 | 碳水物: 403.36克. 早餐: Шашлык из Свинины. 午餐: Кофе с Молоком и Сахаром, Горячие Бутерброд. 小食/其他: Сыр, Колбаса Варено-Копченая, Батон, Кофе с Молоком и Сахаром, Арбуз, Атяшево Колбаса Вареная со Шпиком, 3 Корочки Сухарики, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой. 更多的......

2466 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 4 小时和 50 分钟, Apple Health - 19 小时和 10 分钟. 更多的......

一星期增加6.3 公斤

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