在2022年09月8日体重纪录（没有日志纪录）
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59.4 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 59.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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959 千卡
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脂肪: 41.93克 | 蛋白质: 75.35克 | 碳水物: 73.71克.
午餐: Óleo de Uva, Molho de Soja (Shoyu), Hemmer Pimenta Biquinho, Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Beterraba Crua, Vagem Cozida, Agrião, Rúcula, Alface, Quinoa Cozida, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). 晚餐: Óleo de Uva, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Hemmer Cebolinhas em Conserva, Alcaparras, Ovo, Atum em Água (Enlatado), Tomates Cereja, Couve Manteiga Refogada, Vagem Cozida, Hortifruti Beterraba Crua, Hortifruti Cenoura Crua, Espinafre, Agrião, Rúcula. 小食/其他: Qualitá Castanha do Pará sem Casca, Pastel Assado de Frango, Casa da Empada Empada de Carne Seca, Substancia Quiche Alho Poró, Clara de Ovo, Ovo, Banana Prata. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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