nancyh1953的日记, 2014年09月30日

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在2014年09月30日体重纪录（没有日志纪录）

93.9 公斤最近减少: 29.3 公斤. 还有: 23.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年09月30日:

702 千卡

脂肪: 13.98克 | 蛋白质: 21.43克 | 碳水物: 126.26克. 早餐: Tuscan Garden Real Bacon Bits, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Cooked Mushrooms (from Fresh), Fit & Active Fat Free Ranch Dressing. 午餐: Great Value Raisins, America's Choice Natural Almonds. 晚餐: Fuji Apples, Great Value Brown Sugar Blend, Progresso Light Creamy Potato with Bacon & Cheese. 更多的......

2590 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时和 20 分钟, 休息 - 14 小时和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

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