在2022年09月7日体重纪录（没有日志纪录）
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100 公斤
最近减少: 50.8 公斤.
还有: 42 公斤.
饮食准则: 合理的.
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851 千卡
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脂肪: 33.44克 | 蛋白质: 41.99克 | 碳水物: 95.32克.
早餐: Pão Caseiro, Yakult Yakult, Tirol Queijo Mussarela (18g). 午餐: Feijão Carioca Cozido, Coxão Mole Cozido, Arroz Branco (Cozido), Anéis de Cebola Empanados ou no Forno, Bem Brasil Batata Corte Caseiro. 晚餐: Ovo Frito, Sorvete, Pão de Forma, Coxão Mole Cozido. 小食/其他: Mentos Bala. 更多的......
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910 千卡
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运动:
深蹲 (蹲起) - 5 分钟, 自行车 (骑车) - 1 小时, Apple Health - 22 小时 和 55 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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