在2022年09月7日体重纪录（没有日志纪录）
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74.2 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 13.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1276 千卡
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脂肪: 39.37克 | 蛋白质: 94.25克 | 碳水物: 132.75克.
早餐: Splenda No Calorie Sweetener, Vital Proteins Collagen Peptides, Great Value Almond Milk Vanilla Unsweetened , McDonald's Premium Roast Coffee (Large), GNC AMP Sustained Protein Blend. 午餐: Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn. 晚餐: Green Giant Simply Steam Brussels Sprouts Seasoned, Sam's Choice Frozen Atlantic Salmon Fillet Blackened Flavor. 小食/其他: Lay's Oven Baked Original (28g), Jell-O Sugar Free Fat Free Instant Cheesecake Pudding Mix, Great Value Romaine Lettuce, Great Value 100% Parmesan Grated Cheese , Great Value Fat Free Italian Dressing, Jell-O Fat Free Sugar Free Instant Banana Cream Pudding, Honeymaid Graham Crackers, Kraft Cool Whip Sugar Free, Great Value 0% Fat Free Milk. 更多的......
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2321 千卡
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运动:
普拉提健身操 - 18 分钟, 看电视 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 6 小时 和 12 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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