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Huhu que felicidade sair dos 80
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79.7 公斤
最近减少: 29.3 公斤.
还有: 17.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1007 千卡
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脂肪: 24.88克 | 蛋白质: 110.85克 | 碳水物: 88.55克.
早餐: Aviação Requeijão Cremoso, Molico Leite Desnatado sem Lactose + Proteína , Queijo Cottage, Ovo Mexido, Casa Victoriana Bisnaga com Parmesão . 午餐: Sopa de Legumes, Batata Doce Cozida. 晚餐: Salada Vinagrete, Feijão Carioca Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 小食/其他: Vitafor Glutamax, Max Titanium Creatina , Dux Nutrition Whey Protein Isolado Cookies, Danone Yopro 15G High Protein Coco Cremoso, Fhom Biscoito de Tapioca com Cobertura de Chocolate, Verde Campo Natural Whey Shake Chocolate, +Mu Pasta de Amendoim Crunchy. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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