在2022年09月7日体重纪录（没有日志纪录）
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93 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1554 千卡
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脂肪: 45.83克 | 蛋白质: 144.71克 | 碳水物: 130.99克.
早餐: Leinsamen, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Dr. Oetker Gala Schokoladen-Pudding, K-Bio 5-Korn-Flocken, SPAR Natur Pur Bio-Kokosflocken, Bio Magerquark, Ener Bio Edel-Nuss-Mix. 午餐: Mischkornbrot, Arla Skyr, Thunfisch in Wasser (Konserviert). 晚餐: Parmesan (Gerieben), Pesto, Putenschnitzel, Nudeln (Gekocht). 小食/其他: Coca-Cola Coca-Cola, Dolce Gusto Cappuccino. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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