|
Bye bye La Cubanita 😂
|
65.8 公斤
最近减少: 28.5 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1303 千卡
|
脂肪: 107.06克 | 蛋白质: 72.14克 | 碳水物: 9.41克.
午餐: Melkan Roomboter Ongezouten, AH Avocado Eetrijp, AH Ei, Keto Brood (Carien). 晚餐: Zero Rice Rijst, AH Gesneden Uien, AH Verse Slagroom, AH Puur & Eerlijk Kipdijfilet, AH Roma Tomaten, Roomboter Ongezouten, Knoflook. 更多的......
|
一个星期减少9.1 公斤
|
 评论
Hoppetee, weg er mee! Wat fijn zeg 😃
2022年09月7日 会员：: SabineS85
|
2022年09月7日 会员：: keto_danny
|
2022年09月7日 会员：: annemiek rembil
|
Hoe gaat het nu bij jou @annemiek? Wil het een beetje lukken met afvallen?
2022年09月7日 会员：: keto_danny
|
Ja , gelukkig wel. Ik weet nog niet zo goed wat beter is voor mij. Héél streng 1000kc per dag . Met daardoor misschien juist de eetbuien na een poos. Of langzaam en gewoon eten maar niet meer snoepen? Of wat meer variatie in mijn eten? Ik verwen mezelf niet zo met lekker eten , ik vind het al snel goed genoeg. Zo eet ik vaak een zakje instant noodles. Daar doe ik niets bij. Maar de drang om te snaaien is iig al weg , daar ben ik blij om. 😚 Dankjewel voor je belangstelling 😍
2022年09月7日 会员：: annemiek rembil
|
Lastige afwegingen....
Is je bmr 1000 calorieën?
2022年09月7日 会员：: keto_danny
|
Ojee , dat weet ik niet meer precies. Ik heb het ooit uitgerekend en kwam op 1120 kc om te eten. Dus dat is sowieso niet veel als ik lees hoeveel sommige eten. Maar die zijn veel actiever dan ik, daar zit het ook in natuurlijk.
2022年09月7日 会员：: annemiek rembil
|
Ga dan in ieder geval die 1120 eten. Of bereken het even opnieuw op happyhealthy.nl ofzo
2022年09月7日 会员：: keto_danny
|
Doe ik , bedankt voor het meedenken 😍
2022年09月7日 会员：: annemiek rembil
|
2022年09月7日 会员：: keto_danny
|
Dat gaat als een speer weer!💪🏼
|
Ach welnee, dat is gewoon vocht.
2022年09月7日 会员：: keto_danny
|
|
|