Duulc93的日记, 2014年09月30日

在2014年09月30日体重纪录（没有日志纪录）

77.1 公斤最近减少: 20.9 公斤. 还有: 2.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年09月30日:

1067 千卡

脂肪: 82.72克 | 蛋白质: 48.36克 | 碳水物: 27.24克. 早餐: Cerealitas Clasicas. 午餐: Hellmann's Mayonesa, Punta del Agua Queso Cremoso Argentino, Huevo Duro. 更多的......

2534 千卡

运动: 跑步 - 10公里/小时 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时和 30 分钟, 休息 - 15 小时和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时和 30 分钟. 更多的......

一个星期减少24.4 公斤

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