在2022年09月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
88.9 公斤
最近减少: 51.1 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2725 千卡
|
脂肪: 105.89克 | 蛋白质: 203.43克 | 碳水物: 227.59克.
早餐: Kivikylän Kotipalvaamo Kalkkunalenkki, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Keiju Alentaja Margariini 60, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 午餐: Rainbow Porsaan Ulkofileepihvi, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Filos Balsamicokastike . 晚餐: Vaasan Koulunäkki Kunto, Kalakeitto, Kivikylän Kotipalvaamo Kalkkunalenkki, Keiju Alentaja Margariini 60. 小食/其他: Päärynät, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Star Nutrition Supreme Casein , Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Keiju Alentaja Margariini 60. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|