在2022年09月7日体重纪录（没有日志纪录）
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83.4 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 23.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1459 千卡
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脂肪: 48.20克 | 蛋白质: 44.90克 | 碳水物: 221.89克.
早餐: Watermelon, Tropicana Slim Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). 午餐: Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Lemonilo Mie Goreng Rendang , Alfamart Nasi Merah, Nasi Putih. 晚餐: Sania Minyak Goreng, SuperIndo Ikan Dori, Indomart Tempe Mendoan, Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Nasi Putih, Alfamart Nasi Merah. 小食/其他: Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Fitbar Fitbar Choco Delight. 更多的......
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102 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, Samsung Health - 23 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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