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This isn't a good weigh in but seeing as the challenge starts today and it's my own challenge I thought I'd better be honest and log it! Good luck to everyone!
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57.8 公斤
最近减少: 18.2 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1285 千卡
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脂肪: 38.66克 | 蛋白质: 49.94克 | 碳水物: 195.17克.
早餐: Freefrom Milch, Hirz Birchermüesli, Apples. 午餐: Egg, Rye Bread, Cucumber (with Peel), Carrots. 晚餐: Freefrom Milch Drink, Dr. Oetker Milchreis. 小食/其他: Dried Apricots (Without Added Sugar, Stewed, Sulfured), Mixed Nuts. 更多的......
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1821 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 家务 - 3 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加11.9 公斤
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