在2022年09月6日体重纪录（没有日志纪录）
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72.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2668 千卡
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脂肪: 51.64克 | 蛋白质: 192.26克 | 碳水物: 344.84克.
早餐: Now Foods Ultra Omega 3, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Noci, DILO Fiocchi D’Avena Baby Latte e Biscotti, Caffè Espresso. 午餐: Anguria, Petto di Pollo, Carne, Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Grande Impero Pane Grezzo, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Vallericca Carote Julienne, Now Foods Ultra Omega 3, Calvé Salsa Hot Chicken, Welless Pane Azzimo. 晚餐: Anguria, Freshona Green Beans, Delgrano Schiacciatina Pizza, Pomodori Ciliegini, Milbona Skyrella, Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3, Baresa Misto Funghi con Porcini, Freshona Giardiniera all'aceto di Vino. 小食/其他: Milbona Bevanda alla Mandorla senza Zuccheri, Albume d'uovo, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Pesca Noce, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Multipower Aminoacidi Ramificati, Maltodestrine. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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