drchele的日记, 2011年06月5日

在2011年06月5日体重纪录（没有日志纪录）

65.9 公斤最近减少: 0.8 公斤. 还有: 2.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年06月5日:

1948 千卡

脂肪: 70.49克 | 蛋白质: 80.26克 | 碳水物: 261.44克. 早餐: Grands! Cinnamon Rolls with Cream Cheese Icing, Pure and Simple Energy. 午餐: Dry Roasted Almonds (Without Salt Added), Newman's Own Low Fat Sesame Ginger Dressing, Premium Asian Salad with Grilled Chicken. 晚餐: Crispy Chicken Crisper (one) with sauce (no sides), Flour Tortillas, Classic Chicken Fajitas, Bottomless Tostada Chips with Salsa. 小食/其他: Orange Julius Fruit Drink (20 oz). 更多的......

2711 千卡

运动: 院子里的活动（园艺活） - 2 小时, 跑步 - 10公里/小时 - 1 小时和 6 分钟, 休息 - 13 小时和 54 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

一个星期减少5.1 公斤

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