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drchele
日记
2011年06月5日
drchele的日记, 2011年06月5日
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在2011年06月5日体重纪录(没有日志纪录)
65.9 公斤
最近减少:
0.8 公斤
.
还有:
2.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2011年06月5日:
1948 千卡
脂肪: 70.49克 | 蛋白质: 80.26克 | 碳水物: 261.44克.
早餐:
Grands! Cinnamon Rolls with Cream Cheese Icing, Pure and Simple Energy.
午餐:
Dry Roasted Almonds (Without Salt Added), Newman's Own Low Fat Sesame Ginger Dressing, Premium Asian Salad with Grilled Chicken.
晚餐:
Crispy Chicken Crisper (one) with sauce (no sides), Flour Tortillas, Classic Chicken Fajitas, Bottomless Tostada Chips with Salsa.
小食/其他:
Orange Julius Fruit Drink (20 oz).
更多的......
2711 千卡
运动:
院子里的活动(园艺活) - 2 小时, 跑步 - 10公里/小时 - 1 小时 和 6 分钟, 休息 - 13 小时 和 54 分钟, 睡眠 - 7 小时.
更多的......
一个星期减少5.1 公斤
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