在2022年09月6日体重纪录（没有日志纪录）
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74.3 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 13.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1591 千卡
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脂肪: 43.62克 | 蛋白质: 112.50克 | 碳水物: 177.00克.
早餐: Drizzilicious Birthday Cake Bites , Vital Proteins Collagen Peptides, Great Value Almond Milk Vanilla Unsweetened , McDonald's Premium Roast Coffee (Large), Splenda No Calorie Sweetener Packets. 午餐: Great Value Romaine Lettuce, Great Value 100% Parmesan Grated Cheese , Great Value Fat Free Italian Dressing, Healthy Choice Cafe Steamers Asian Inspired General Tso's Spicy Chicken. 晚餐: Great Value Chuck Pot Roast. 小食/其他: Jell-O Fat Free Sugar Free Instant Banana Cream Pudding, Honeymaid Graham Crackers, Kraft Cool Whip Sugar Free, Great Value 0% Fat Free Milk, Drizzilicious Birthday Cake Bites , Great Value Instant Enriched Long Grain White Rice, Jennie-O Ground Turkey 85/15, Great Value Broccoli Florets, Great Value Teriyaki Marinade, Premier Protein Cake Batter Delight Shake. 更多的......
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2039 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 9 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.8 公斤
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