在2022年09月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.7 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1553 千卡
|
脂肪: 71.11克 | 蛋白质: 75.44克 | 碳水物: 162.23克.
早餐: Çörekotu, Salatalık (Kabuklu), Bal, Tam Buğday Ekmeği, Kırmızı Domates, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Kefir, Şeftali, Çilek, Namet Hindi Füme, Peynes Lor Peyniri. 午餐: Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Bal, Kırmızı Erik, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Keten Tohumu, Sütaş Süzme Yoğurt , Şeftali, Çilek, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. 晚餐: Sütaş Süzme Yoğurt , Pirinç Pilavı, Etli Nohut, Zeytinyağlı Taze Fasulye. 小食/其他: Havuçlu Kek. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|
|
|