|
So ist es brav😊
|
55 公斤
最近减少: 19.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2007 千卡
|
脂肪: 100.83克 | 蛋白质: 141.20克 | 碳水物: 113.79克.
早餐: Greenlegend Vegane Salami, Blaubeeren, Alesto Kalifornische Pistazien Geröstet ohne Salz, Exquisa Skyr, Netto Snack-Gurken, Eisbergsalat, Edeka Protein Wraps, Salakis Feta Light, Gekochtes Ei. 午餐: Eisbergsalat, Saveurs Crottinde Chavignol, Exquisa Skyr, Blaubeeren, Koro Drogerie Bio Sonnenblumenkernmus, Valess Schnitzel, Lidl Grüne Oliven ohne Stein, Netto Snack-Gurken, Brothers Brothers Eiweißbrot. 晚餐: Edeka Griechischer Feta, Aldi Protein-Wraps, Edeka Protein Wraps, Käse, Aldi Nuss-Mix . 小食/其他: Saveurs Crottinde Chavignol, Booster Absolute Zero Energy Drink, Body IP Simons Perfect Whey Milf Shake, Kokosflocken, Mandeln. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
 评论
Heute gutes Training am Abend dann bist wieder plus morgen💪☝️
2022年09月6日 会员：: 🍯 Viktor🍯
|
Aber nur ein kleines Plus bitte...🙈😅 keine hektischen Bewegungen bitte😎😍☝🏻
|
|
|