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TonyFar的日记, 2022年09月6日

在2022年09月6日体重纪录(没有日志纪录)
112.3 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 5.3 公斤.    饮食准则: 100%.

查看饮食日历, 2022年09月6日:
1121 千卡 脂肪: 21.10克 | 蛋白质: 68.05克 | 碳水物: 160.97克.   早餐: Havregryn Lettkokte 60g. 午餐: Stenfrie druer Bama 500g, Tunafisk i vann First price 150g, erter og gulrøtter 50g eldorado, Erter og Gulrøtter Eldorado 100g. 晚餐: Kaviar 5g, stabbur-makrell 25g, Knekkebrød Husman Wasa. 小食/其他: Eple Royal Gala 150g. 更多的......
3176 千卡 运动: 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 32 分钟, 休息 - 15 小时 和 28 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.4 公斤



     
 

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