在2022年09月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
74.4 公斤
最近减少: 19.2 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1715 千卡
|
脂肪: 70.38克 | 蛋白质: 161.08克 | 碳水物: 101.49克.
早餐: Огурец (с Кожурой), Дядя Ваня Перец Халапеньо, Жареное Яйцо без Жира, Зеленый Листовой Салат, Хлебная Страна Хлеб Витебский Подовый Заварной, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Мясная Ферма Рулет Филейный. 午餐: Бахетле Перловка с Овощами, Куриные Грудки (Запеченые). 晚餐: Простоквашино Сметана 10%, Зеленый Лук, Челны-Бройлер Грудка Копчено-Вареная Халяль, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. 小食/其他: Груша, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Zero Кленовый Низкокалорийный Сироп, Село Зеленое Творог Зерненый 5%. 更多的......
|
一星期增加2.5 公斤
|