在2022年09月6日体重纪录（没有日志纪录）
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88.6 公斤
最近减少: 22.2 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2307 千卡
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脂肪: 56.02克 | 蛋白质: 61.75克 | 碳水物: 277.37克.
早餐: Wasa Roggen Dünn, Vom Land Blütenhonig, Milbona Goldessa Balance, Kaffee. 午餐: Müller Joghurt mit der Ecke Knusper Original, Popp Eiersalat, Roggenbrot, Lidl Lyoner, Aldi Looping. 晚餐: Combino Spaghetti (Gekocht) . 小食/其他: Herforder Pils, Herforder Pils, Barre Alster, Pink Lady Äpfel, Kaffee. 更多的......
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2988 千卡
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运动:
自行车（快速） - 24公里/小时 - 1 小时 和 17 分钟, Google Fit - 22 小时 和 43 分钟. 更多的......
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一星期增加7 公斤
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