在2014年09月29日体重纪录（没有日志纪录）
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56.7 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1750 千卡
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脂肪: 58.58克 | 蛋白质: 106.06克 | 碳水物: 220.58克.
早餐: Kix, Pomegranate, Nature's Path Organic Buckwheat Wildberry Waffles, Alacer Corp Emergen-C Pink Lemonade, Coffee, Jif Natural Creamy Peanut Butter. 午餐: Oscar Mayer Deli Fresh Cracked Black Peppered Shaved Turkey Breast, Market Pantry Sharp Cheddar Cheese Slice, Silver Hills The Big 16 Bread, Simply Orange 100% Pure Orange Juice, GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 - Vanilla. 晚餐: Roasted Potato, Milk (Nonfat), Feta Cheese, Watermelon, Corn, Skinless Chicken Breast. 小食/其他: Green Peppers, Cauliflower, Bear Naked Real Nut Energy Bar - Chocolate Chip Peanut Butter, Justin's Nut Butter Natural Almond Butter Squeeze Pack - Maple, Bananas. 更多的......
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1808 千卡
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运动:
循环训练 - 24 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 7 小时 和 26 分钟, 睡眠 - 7 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
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稳定体重
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