在2022年09月6日体重纪录（没有日志纪录）
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71 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1842 千卡
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脂肪: 88.71克 | 蛋白质: 91.18克 | 碳水物: 160.84克.
早餐: Kanel, Kaffe, AXA Müsli Fruit, Arla Lättfil, Risenta Psylliumfrön, AXA Havregryn. 午餐: Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Vaggeryds Chark Falukorv, Arla Mellanmjölk 1,5%, ICA Haricots Verts. 晚餐: Kokt Ägg, Krakus Inlagda Gurkor med Dill , Ketchup, Arla Lätt Crème Fraiche, Rödlök, Purjolök, Röd Paprika, Blandad Sallad, Tonfisk i Olja (på Burk). 小食/其他: Göteborgs Brago, Smörade Popcorn Poppade i Olja. 更多的......
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1908 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 24 分钟, 坐着 - 5 小时, 休息 - 10 小时 和 36 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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