Sendosaudavel37的日记, 2022年09月5日

在2022年09月5日体重纪录（没有日志纪录）

72.5 公斤最近减少: 7.5 公斤. 还有: 7.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年09月5日:

803 千卡

脂肪: 33.17克 | 蛋白质: 24.76克 | 碳水物: 106.00克. 午餐: Salada de Maionese, Salada Vinagrete, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Vale D'ouro Sequilhos Leite Condensado, Banana Prata, Pipoca Branca (em Óleo). 更多的......

1116 千卡

运动: 健美 - 1 小时和 20 分钟, 动感单车 (Spinning) - 30 分钟, Google Fit - 22 小时和 10 分钟. 更多的......

一星期增加0.1 公斤

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