在2022年09月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.6 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2025 千卡
|
脂肪: 64.81克 | 蛋白质: 140.21克 | 碳水物: 224.72克.
早餐: Sandwich dengan Daging Sapi Panggang dengan Keju, Nescafe Classic, Good Day Vanilla Latte, Donat Dilapisi Coklat, Xpose Fresh Egg White Drink, Kerupuk Makanan Ringan, Silver Queen Chunky Bar. 午餐: Perkedel Jagung, Tempura Udang, Jamur Dimasak, Cumi Kukus atau Rebus , Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. 晚餐: Good Day Vanilla Latte, Cap Cay Kuah, Cumi Goreng, Telur Balado, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. 小食/其他: Sunpride Pisang Single, Jambu Air, Lasagna dengan Daging. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|
|
|