在2014年09月27日体重纪录（没有日志纪录）
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144.7 公斤
最近减少: 18.6 公斤.
还有: 42.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3418 千卡
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脂肪: 197.00克 | 蛋白质: 271.99克 | 碳水物: 131.36克.
早餐: Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Crystal Farms Smoked Cheddar Slices, Lucerne Aged Swiss Cheese Sliced, Saag's German Brand Bologna, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). 晚餐: Broiled or Baked Beef Steak, Broiled or Baked Beef Steak, Corn On The Cob with Butter, Baked Potato Stuffed with Bacon and Cheese (Peel Eaten), Tap Water, Great Value Spring Water, Coffee (Brewed From Grounds). 小食/其他: Peter Paul Mounds (Snack Size). 更多的......
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5310 千卡
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运动:
驾驶 - 3 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 45 分钟, 休息 - 6 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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