在2014年09月29日体重纪录（没有日志纪录）
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92.6 公斤
最近减少: 9.0 公斤.
还有: 13.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1914 千卡
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脂肪: 114.89克 | 蛋白质: 112.99克 | 碳水物: 143.17克.
早餐: Coffee with Milk and Sugar. 午餐: Pacific Natural Foods Vegetable Lentil & Roasted Red Pepper Soup, Armstrong cheddar cheese, old, Old Dutch Tiny Twist Pretzels, Trophy Peanuts, shelled, salted, roasted, Olympic Dairy organic cream cheese, Schneider's Old Fashioned Smoked Ham, Bagel. 晚餐: Black Pepper, Baked Potato (Peel Eaten), Armstrong cheddar cheese, old, Salt, Meadowvale butter, salted, Steak. 更多的......
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3689 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 20 分钟, Trailriding - 1 小时, 购物 - 20 分钟, 家务 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 40 分钟, 坐着 - 40 分钟. 更多的......
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一星期增加6.4 公斤
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