在2022年09月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
100.7 公斤
最近减少: 50.1 公斤.
还有: 42.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
789 千卡
|
脂肪: 16.04克 | 蛋白质: 67.02克 | 碳水物: 102.02克.
午餐: Carioca Feijão Cozido, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Carne de Panela. 晚餐: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Elma Chips Baconzitos, Sadia Mussarela, Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha, Carne de Panela. 小食/其他: Maçãs Fuji, Banana Nanica. 更多的......
|
|
1458 千卡
|
运动:
健美 - 40 分钟, 跑步机 - 30 分钟, 自行车 (骑车) - 20 分钟, Apple Health - 22 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
|
|