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Destravei a perda de peso 💪 mesmo mudando de cetogênica para Low Carb e comendo um pouco mais tive 2 semanas com perdas significativas de uma jornada que já dura 14 meses. Somos capazes de feitos maravilhosos e sem esforço não há resultados. Aprendi a descansar e a não pirar. E olhe que eu era mestre em "chutar o pau da barraca". #feliz
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79.6 公斤
最近减少: 63.4 公斤.
还有: 12.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1305 千卡
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脂肪: 92.25克 | 蛋白质: 98.20克 | 碳水物: 23.63克.
早餐: Café, Bacon, Ovo Cozido. 午餐: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados). 晚餐: Bolo de Coco Low Carb, Café (Infusão, Descafeinado), Sobrecoxa de Frango, Hortifruti Cenoura Crua, Beterraba Cozida. 小食/其他: Café Descafeinado, Walmart Queijo Mussarela, Amendoim, Queijo Coalho, Quatá Creme de Leite, Café (Infusão, Descafeinado), Salada Vinagrete, Guacamole, Picanha Suina. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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 评论
Parabéns 🎯👏🏽 . "Aprendi a descansar , e não pirar" . É sobre isso 🙌🏽
2022年09月5日 会员：: DeahFitness
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