|
Пошла на ЛФК восстанавливаться после травмы. Теперь это единственный спорт в моей жизни(( ну и ходьба, стала ходить больше. Взвесилась впервые за месяц. Все не так уж плохо. Мне очень повезло с инструкторами, которые показали, как возвращать мышцы и тонус и не нагружать повреждённые места. Верю, что скоро буду бегать 😂
|
55.3 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
467 千卡
|
脂肪: 20.56克 | 蛋白质: 33.15克 | 碳水物: 28.76克.
早餐: Нектарины, Кофе (из Молотых Зерен). 午餐: Chikalab Chika Layers Hazelnut&Caramel, Сливы, Кофе (из Молотых Зерен), Солянка Сборная Мясная. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|