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Johanne的日记, 2009年08月9日

在2009年08月9日体重纪录(没有日志纪录)
121.1 公斤 最近减少: 5.4 公斤.    还有: 30.4 公斤.    饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2009年08月9日:
2906 千卡 脂肪: 160.35克 | 蛋白质: 103.24克 | 碳水物: 260.32克.   早餐: Bacon, Egg & Cheese Biscuit (Regular). 午餐: gravy, butter, biscuit, carrots, Fried Battered Beef Steak (Lean and Fat Eaten). 晚餐: smart balance, biscuit, corn muffins. 小食/其他: popcorn. 更多的......
3014 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.9 公斤



     
 

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