plur 1967的日记, 2018年04月11日

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BERAT AWAL

76 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 16 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年04月11日:

247 千卡

脂肪: 12.32克 | 蛋白质: 1.53克 | 碳水物: 34.36克. 午餐: Kubis Hijau Dimasak. 晚餐: Vegeta Vegeta. 小食/其他: Chuba Keripik Singkong Rasa Balado. 更多的......

1943 千卡

运动: 睡眠 - 9 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟, 休息 - 14 小时和 30 分钟. 更多的......

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