在2022年09月5日体重纪录（没有日志纪录）
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58.3 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1232 千卡
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脂肪: 62.71克 | 蛋白质: 46.33克 | 碳水物: 131.69克.
午餐: Şeftali, Menemen, Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Salatalık, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir. 晚餐: Makarna, Çoban Salatası, Yoğurt Çorbası, Kıymalı Kabak Yemeği. 小食/其他: Nescafe 3 Ü 1 Arada. 更多的......
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1691 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 55 分钟, 休息 - 14 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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