在2014年09月29日体重纪录(没有日志纪录)
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63.5 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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739 千卡
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脂肪: 32.94克 | 蛋白质: 29.11克 | 碳水物: 82.94克.
早餐: Семейные Секреты Фасоль по-Домашнему с Грибами, Лук, Hame Паштет из Гусиной Печени, Жареное Яйцо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. 晚餐: Бабаевский Шоколад Горький, Кофе с Молоком, Белый Хлеб, Салат Овощной с Маслом, Борщ. 小食/其他: Lay's Чипсы Зеленый Лук, Hame Паштет из Гусиной Печени, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Золотая Русь Морс Брусника-Малина. 更多的......
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2024 千卡
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运动:
坐着 - 4 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 30 分钟, 家务 - 2 小时 和 30 分钟, 购物 - 1 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.9 公斤
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