在2022年09月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3159 千卡
|
脂肪: 82.32克 | 蛋白质: 169.22克 | 碳水物: 426.33克.
早餐: Чай с Лимоном и Сахаром, Кофе, Клубника, Миндаль, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Орехи Кешью, Кукурузная Каша на Молоке, Меридиан Форель, Geneticlab Протеин, Ne Moloko Кокосовое Молоко, Савушкин Сыр Творожный Лёгкий. 午餐: Чизкейк ПП, Помидоры Черри, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Плов с Грибами, Куриные Котлеты в Духовке, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Овощное Рагу, Курица в Сливках, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). 晚餐: Огурец (с Кожурой), Пп Лазанья с Курицей и Грибами, Курица в Сливках, Зеленый Лук, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Куриные Котлеты в Духовке, Плов с Грибами, Капустный Салат, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Овощное Рагу, Болгарский Перец. 小食/其他: Чизкейк ПП, Natfoods Шоколадные Шарики, Клубника, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Абрикос, Nestle Хлопья Kosmostars, Ne Moloko Кокосовое Молоко, Geneticlab Протеин, Банан, Аксай Нан Сухари Сдобные с Изюмом, Банан, Dr.Korner Слайсы, Новый День Молоко 2,5%, Кофе, Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Ice Cream, Dr.Hoffman BCAA, Maxler Омега 3, Вода с Лимоном, Новый День Молоко 2,5%, Кофе. 更多的......
|
一星期增加0.8 公斤
|
|
|