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wkwkwkwk tengkiu mie karet babi 😂👍🏻
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44 公斤
最近减少: 20 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1027 千卡
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脂肪: 31.76克 | 蛋白质: 46.54克 | 碳水物: 146.26克.
早餐: Bali Salak / Snake Fruit, Apple Pink Lady, Sunpride Banana. 午餐: Alfamart Nasi Merah, Finna Sambal Bawang, Tumis Sayur, Tahu Goreng, Fried Egg, Tumis Pokcoy Saus Tiram, Milkfish (Cooked, Dry Heat) , Tempeh (Cooked) . 小食/其他: Tangerines (Mandarin Oranges) , Apple. 更多的......
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1294 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, cardio app - 7 分钟, 休息 - 9 小时 和 53 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.9 公斤
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