在2022年09月4日体重纪录（没有日志纪录）
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87.9 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 7.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1450 千卡
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脂肪: 74.76克 | 蛋白质: 82.15克 | 碳水物: 112.63克.
早餐: Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Seğmen Şeftali Reçeli, Ekmek, Doğal Peynir, Starbucks Filtre Kahve (Tall). 晚餐: Ekmek, Kuru Patlıcan Dolması, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Çoban Salatası. 更多的......
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2972 千卡
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运动:
健美操 - 10 分钟, 跳绳 - 20 分钟, 健走 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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