在2022年09月4日体重纪录（没有日志纪录）
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74.5 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 13.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1556 千卡
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脂肪: 67.62克 | 蛋白质: 89.00克 | 碳水物: 157.50克.
早餐: Drizzilicious Birthday Cake Bites , Vital Proteins Collagen Peptides, Great Value Almond Milk Vanilla Unsweetened , McDonald's Premium Roast Coffee (Large), Splenda No Calorie Sweetener Packets. 午餐: Terry Ho's Yum Yum Sauce, Benihana Hibachi Steak, Benihana Hibachi Vegetables, Benihana Hibachi Vegetable Rice, Premier Protein Cake Batter Delight Shake. 晚餐: Kraft Ranch Dressing, Classico Fire Roasted Pizza Sauce, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Great Value Fat Free Shredded Mozzarella Cheese, Mt. Olive Mild Banana Pepper Rings, Hormel Turkey Pepperoni 70% Less Fat. 小食/其他: Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn, Drizzilicious Birthday Cake Bites , Jell-O Fat Free Sugar Free Instant Banana Cream Pudding, Honeymaid Graham Crackers, Kraft Cool Whip Sugar Free, Great Value 0% Fat Free Milk. 更多的......
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2333 千卡
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运动:
烹饪 - 1 小时, 看电视 - 4 小时, 看书 - 1 小时, 普拉提健身操 - 18 分钟, 休息 - 9 小时 和 42 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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