在2022年09月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.5 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 12.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1148 千卡
|
脂肪: 57.07克 | 蛋白质: 44.17克 | 碳水物: 107.86克.
早餐: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Delikaiser Ореховый Сервелат, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии, Простоквашино Молоко 2,5%, Быстров Каша Изюм и Орехи. 午餐: Кавказский Долгожитель Мацони, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Delikaiser Ореховый Сервелат, Яйцо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии. 小食/其他: Банан, Snaq Fabriq Coco Coconut. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|