在2022年09月4日体重纪录（没有日志纪录）
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77.5 公斤
最近减少: 0.1 公斤.
还有: 14.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1548 千卡
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脂肪: 57.39克 | 蛋白质: 47.14克 | 碳水物: 205.01克.
早餐: Merry Marmelade Himbeere, Penny Markt Baguette Brötchen, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Milch 1,5%, Gut & Günstig Sonnenblumen Margarine, Grafschafter Heller Sirup. 午餐: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gut & Günstig Sonnenblumen Margarine, Bäckerkrönung Landbrot Mild, Zimbo Puten Zwiebelmettwurst, Gut & Günstig Apfelsaft. 晚餐: Käse, Lätta Halbfettmargarine, Bäckerkrönung Landbrot Kräftig, Gut & Günstig Hot Dogs, Ketchup. 更多的......
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2886 千卡
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运动:
Zumba - 27 分钟, 看电视 - 1 小时 和 45 分钟, 烹饪 - 15 分钟, 上班 (工作) - 7 小时, 驾驶 - 15 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 6 小时 和 59 分钟, 淋浴 - 10 分钟, 按摩 - 9 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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