在2022年09月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
74.5 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 13.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1863 千卡
|
脂肪: 87.02克 | 蛋白质: 95.20克 | 碳水物: 170.95克.
早餐: Vital Proteins Collagen Peptides, Great Value Almond Milk Vanilla Unsweetened , McDonald's Premium Roast Coffee (Large), Splenda No Calorie Sweetener Packets. 午餐: Great Value Instant Enriched Long Grain White Rice, Jennie-O Ground Turkey 85/15, Great Value Broccoli Florets, Great Value Teriyaki Marinade, Premier Protein Cake Batter Delight Shake. 晚餐: Terry Ho's Yum Yum Sauce, Benihana Hibachi Steak, Benihana Hibachi Vegetables, Benihana Hibachi Vegetable Rice, Earls Prawn Dynamite Roll. 小食/其他: Jell-O Fat Free Sugar Free Instant Banana Cream Pudding, Honeymaid Graham Crackers, Kraft Cool Whip Sugar Free, Great Value 0% Fat Free Milk. 更多的......
|
|
2229 千卡
|
运动:
购物 - 2 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
|
一个星期减少3.8 公斤
|
 评论
|
|