在2022年09月3日体重纪录（没有日志纪录）
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57.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1904 千卡
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脂肪: 77.68克 | 蛋白质: 74.93克 | 碳水物: 234.20克.
早餐: Tratenfu Leche de Almendras y Coco, Emeth Mermelada Light Frutos del Bosque, Quiero Pan Mix de Semillas, Naranjas Ombligonas, Huevo Duro. 午餐: Berenjenas en Escabeche, Rabanito, Inalpa Lentejas, Pepino (Pelado), Zanahoria, Encantos Naturales Milanesa de Soja Fugazzeta. 晚餐: Quaker Turrón , Puré de Papa, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). 小食/其他: Galletas de Banana y Avena, ENTRE NUTS Pasta de Mani Crocante, Huevo Duro, Tratenfu Leche de Almendras y Coco, Molinos del Bosque Galletas de Arroz, Frutillas, Banana, Frutos Mezclados Secos Tostados. 更多的......
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1967 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 40 分钟, Crossfit - 1 小时, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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