在2022年09月3日体重纪录（没有日志纪录）
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100.8 公斤
最近减少: 50 公斤.
还有: 42.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1227 千卡
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脂肪: 42.88克 | 蛋白质: 68.28克 | 碳水物: 140.33克.
早餐: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Panco Biscoito Salgado Sabor Queijo. 午餐: Macarrão, Batatas Fritas, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Lowko Sorvete de Pistache , Kibon Sorvete de Flocos, Churrasco, Baden Baden Sorvete de Abacaxi com Pedaços . 晚餐: Nissin Talharim Bolonhesa, Italac Leite Integral, Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha. 小食/其他: Antarctica Água Tônica, Yakult Yakult. 更多的......
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670 千卡
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运动:
健美 - 10 分钟, 自行车 (骑车) - 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, Jumping Jacks - 5 分钟, 深蹲 (蹲起) - 5 分钟, Apple Health - 22 小时 和 50 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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