在2022年09月3日体重纪录（没有日志纪录）
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79.6 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 13.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2598 千卡
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脂肪: 126.49克 | 蛋白质: 134.71克 | 碳水物: 229.95克.
早餐: Олейна Подсолнечное Масло, Магнит Слива, Гринко Яйца Куриные, Авокадо Авокадо. 午餐: Огородников Горчичное Масло, Творог 9%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Элика Хинкали. 晚餐: Томатная Паста, Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Мираторг Говяжий Бекон. 小食/其他: Ударница Мармелад. 更多的......
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2507 千卡
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运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 50 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 12 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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