SharonRH的日记, 2011年06月4日

在2011年06月4日体重纪录（没有日志纪录）

82.7 公斤最近减少: 3.4 公斤. 还有: 21.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年06月4日:

1147 千卡

脂肪: 26.85克 | 蛋白质: 78.19克 | 碳水物: 185.11克. 早餐: Go Lean. 午餐: 12" Turkey Breast. 晚餐: Crusted Tilapia, Asparagus. 小食/其他: Angel Food Cake, Strawberries , Blueberries , Bananas . 更多的......

2241 千卡

运动: 驾驶 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

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