在2022年09月2日体重纪录（没有日志纪录）
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52.3 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 100％.
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1492 千卡
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脂肪: 52.98克 | 蛋白质: 70.91克 | 碳水物: 189.26克.
早餐: Water, Queen Sugar Free Maple Flavoured Syrup, Dried Figs (Uncooked), Cinnamon, Milk (Whole Milk), Uncle Tobys Oats Quick. 午餐: Queen Sugar Free Maple Flavoured Syrup, Water, Cinnamon, Dried Figs (Uncooked), Uncle Tobys Oats Quick. 晚餐: Soy Sauce, Minced Pork (Cooked), Pork Steak or Cutlet (Lean Only Eaten), Cornstarch (Corn Flour), Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Canola Vegetable Oil, Sugar, Boiled Potato (Fat Added in Cooking), Cooked Carrots (from Fresh, Fat Added in Cooking), Capsicum, Fried Egg, Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking). 小食/其他: Honey, Tangerines (Mandarin Oranges). 更多的......
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1631 千卡
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运动:
玩乐器 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 看电视 - 5 小时, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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