在2022年09月2日体重纪录(没有日志纪录)
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71.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2962 千卡
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脂肪: 53.64克 | 蛋白质: 184.53克 | 碳水物: 425.52克.
早餐: BioTech 100% Pure Whey, Continente Banana, Continente Flocos de Aveia Fina. 午餐: Peito de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Papaia, Continente Manga. 晚餐: Continente Miolo de Amêijoa Dourada, Continente Massa Integral. 小食/其他: Prozis Real Mass Gainer, Compota com Açucar Reduzido, BioTech 100% Pure Whey, Panrico Pão de Forma 9 Cereais, Nestlé Cevada Pensal, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Bicentury Tortitas de Milho com Chocolate Negro. 更多的......
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一星期增加1.6 公斤
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