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shmiller的日记, 2011年06月4日

boom!
72.4 公斤 最近减少: 31.0 公斤.    还有: 10.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年06月4日:
642 千卡 脂肪: 35.93克 | 蛋白质: 38.06克 | 碳水物: 38.07克.   早餐: Deli Ham, Tea (Brewed), Sugar, Egg, Ready Crisp Premium Cut Bacon, 2% Milk Singles Sharp Cheddar. 晚餐: Ground Beef, Lettuce, Tomatoes, Cheddar Cheese, Light Sour Cream, Medium Taco Sauce, Nacho Cheesier Tortilla Chips. 更多的......
1763 千卡 运动: 睡眠 - 7 小时 和 56 分钟, 休息 - 16 小时 和 4 分钟. 更多的......
一个星期减少1.0 公斤



     
 

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