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drchele的日记, 2014年09月27日

在2014年09月27日体重纪录(没有日志纪录)
65.5 公斤 最近减少: 1.2 公斤.    还有: 2.0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年09月27日:
1960 千卡 脂肪: 81.76克 | 蛋白质: 77.08克 | 碳水物: 237.99克.   早餐: Maple Syrup, Strawberries , Fage Total 0% Greek Yogurt. 午餐: Panera Bread Whole Grain Baguette, Panera Bread Low-Fat Chicken Noodle Soup, Panera Bread Mediterranean Chicken Flatbread. 晚餐: Domino's Pizza 10" Hand Tossed Vegi Feast Pizza, Domino's Pizza 10" Hand Tossed Pepperoni Feast Pizza. 小食/其他: Seattle Chocolates Coconut Macaroon Dark Chocolate Truffle Bar, Liberty Orchards Fruit Delights, Almonds. 更多的......
1718 千卡 运动: 跑步 - 10公里/小时 - 12 分钟, 休息 - 15 小时 和 48 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.9 公斤



     
 

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